爪は健康のバロメーター

最近爪が割れる。
乾燥が原因かとおもうけど、今までそんな事は無かった。
友人に話すと、爪は健康のバロメーターだよ、とのこと。
ちょっと心配になって、早速ググって*みた。（＊グーグルで検索）

「爪が割れる原因として栄養分であるタンパク質（ケラチン）の不足や カルシウムの不足・・・・・」

げげっ！
・・・・
そう言えば確かに思い当たる節がある。
最近、昼食を「ホカ弁」で済ませる事が多かった。

「揚げ物」ばかり食べていて、栄養のバランスが偏っていたなぁ

・・・・これも何かの兆し、ちょっと栄養に気をつけて食事をとる事にしよう。

今日から「揚げ物」は週2回